![logo.png]](https://help.myworkout.com/hs-fs/hubfs/logo.png?height=40&name=logo.png){kind=logo}
Research
Dokumenterte resultater basert på 25 års forskning gjort om til matnyttige og informative artikler.
Utdannende innhold
- Slik skal det oppleves å trene 4x4 intervaller
- Myworkout GO forutsier VO2max med vitenskapelig høy nøyaktighet.
- Hva er din biologiske alder?
- Hva er HIT minutter?
- Hva er VO2max?
- Den viktigste indikatoren på din helse
- Hvor lite kan du trene og komme unna med?
- Hvorfor er 4x4 så effektivt for å forbedre utholdenhet?
- Derfor bør du løpe med minimum 5 % stigning
- Hva skjer i kroppen når du trener styrke?
- Energiforbruk ved trening
- Kapasitet til 3-4 treningsøkter i uken?
- Myworkout med helsefaglig forankring i verdenstoppen