Her er en oppsummering av hva som gir deg poeng og hvilke aktiviteter som gir ekstra poeng.
All aktivitet gir poeng så lenge den loggføres i appen. Dette kan gjøres direkte i Myworkout Go (start/stopp) eller ved å koble til en pulsklokke. Vi gir ekstra poeng for HIT-minutter, da det er disse minuttene som er viktigst for din fysiske helse.
4 poeng per HIT-minutt, 1 poeng per aktivitetsminutt.
Spørsmål om hvordan du kobler til en pulsklokke, hva HIT-minutter er, hvordan de samles inn og mye mer finner du svar på i kunnskapsdatabasen vår.
Hvordan foregår HIT-beregningen?
<aktivitets_min> - <hit_min> + (<hit_min> * 4)
eller
<aktivitet_min> + <hit_min> * 3
Den første viser bare tydeligere hvordan det beregnes. Det vil si at man tar den totale tiden, trekker fra treffminuttene og legger til treffminuttene ganger 4.
Men det er nøyaktig det samme som å ta den totale tiden og legge til treffminutter ganger 3.
Husk, hvis du kalibrerer appen er det enklere å få HIT poeng for smart aktivitet. Les mer om kalibrering her.
Du får 0 poeng for passiv registrering
Det kan oppstå misforståelse for hvordan systemet fungerer. Det er ikke passiv tracking, du må faktisk trene. Venter du en dag med å registrere aktiviteten risikerer du å få 0 poeng opptjent i aktivitetskonkurransen.